Artikkelen inneholder annonser

3 skjulte tegn på at magen din trenger en “restart” (mange overser nr. 2!)

Trøtt, tung eller plaget av merkelige symptomer?

Fordøyelsen spiller en større rolle enn du tror. Her er tre vanlige, men ofte oversette tegn på at tarmhelsen din ikke er optimal – og hva du kan gjøre med det for å få tilbake balansen.

Mange av oss går rundt med småplager vi avfeier som “normale” – som hvitt belegg på tunga om morgenen, eller stadig vekk luft i magen. Men visste du at slike tegn kan være kroppens måte å rope om hjelp fra innsiden? Nærmere bestemt fra tarmen din.

Fordøyelsessystemet påvirker hele kroppen, fra energi og humør til hud og immunsystem. Når det er ubalanse der, dukker det gjerne opp symptomer andre steder. Her lister vi opp 3 tegn du kanskje ikke visste henger sammen med fordøyelsen. Ser du ett eller flere av disse hos deg selv, kan det være lurt å ta grep for magehelsen – vi foreslår også løsninger under hvert tegn. La oss se på tegnene, og spesielt vær obs på nummer 2; Det er det mange ikke forbinder med magen i det hele tatt!

1. Hvit eller gulaktig belegg på tungen

Ta en titt i speilet og strekk ut tunga. Ser den belagt ut med et hvitt, gult eller brunaktig lag? En frisk tunge skal egentlig være rosa/rød og litt fuktig. Belegg på tungen kan selvsagt komme av midlertidige ting (som melk, kaffe eller dårlig munnhygiene). Men dersom du pusser/renser tunga jevnlig og belegget stadig kommer tilbake, kan det tyde på ubalanse i bakteriefloraen – ofte i fordøyelsen.

Tungen er nemlig en del av fordøyelsessystemet. Et hvitt belegg kan indikere overvekst av candida-gjærsopp eller visse bakterier. Hvorfor skjer det? En årsak kan være dysbiose (ubalanse) i tarmen – f.eks. etter antibiotikabruk eller et kosthold rikt på sukker og lite fiber. Da kan “dårlige” mikroorganismer formere seg for mye, både i tarm og munn.

Løsning: Sørg for både god munnhygiene og god tarmhygiene:

Rens tunga daglig med en tungeskraper.
Kutt ned på raffinerte karbohydrater som gir næring til candida (sukker, hvitt brød).
Vurder et tilskudd med probiotika eller prebiotika for å styrke de gode bakteriene. Herbal Mage, for eksempel, inneholder inulin (prebiotika) som kan hjelpe balansen, og mange brukere har rapportert at hvitt belegg på tunga forsvinner i løpet av noen ukers bruk.
Drikk nok vann og ikke minst: Pass på fordøyelsen generelt (se punkt 3 og tips der).

2. Stadig trøtt og “tung i kroppen” selv etter nok søvn

Dette tegnet er det mange som ikke forbinder med fordøyelsen: Energinivået ditt. Hvis du føler deg kronisk trøtt, slapp eller har hjernetåke, kan roten sitte i magen. Hvordan det? Jo, tenk på det slik:

Dårlig næringsopptak: Om tarmen din ikke bryter ned maten skikkelig (kanskje pga. enzymmangel eller irritert tarm), får ikke kroppen tak i all næringen. Du kan spise en sunn, stor salat, men hvis vitaminene og mineralene ikke absorberes ordentlig, vil kroppen fortsatt “sulte” på mikronivå. Dette kan gi vedvarende tretthet og mangel på gnist.
Immunaktivitet og inflammasjon: 70-80% av immunforsvaret sitter i tarmen. En ubalanse der kan trigge lavgrads-betennelse som du kanskje ikke merker direkte, annet enn at du føler deg utmattet eller “uggen”. Noen merker det som verking i ledd eller muskler uten klar årsak.
Tung fordøyelse = tung kropp: Har du ofte oppblåsthet, forstoppelse eller ubehag etter måltid, så vet du hvor tappende det kan føles. Kroppen bruker masse energi på fordøyelsen når den sliter – energi du gjerne skulle brukt på andre ting.

Løsning:

Sørg for at du hjelper fordøyelsen din: Prøv å tilføre fordøyelsesenzymer (fra mat eller tilskudd). Papaya, ananas og fermentert mat kan gi enzymer naturlig. Et dedikert enzymtilskudd som f.eks. Herbal Mage (inneholder amylase, protease osv.) kan gjøre susen, ved at mer av næringen i maten faktisk tas opp og brukes av kroppen. Resultat: mer følt energi.
Spis regelmessig og unngå veldig store måltider i ett jafs – det kan overbelaste systemet.
Ta vare på tarmens immunhelse: Probiotika (yoghurt, surkål eller kapsler) kan hjelpe, og tilstrekkelig fiber og hyllebær (som jo faktisk er en viktig ingrediens i Herbal Mage) støtter immunforsvaret i tarmen.
Lytt til kroppen: Matvarer som alltid gjør deg tung og trøtt (for noen er det for eksempel mat med gluten, for andre meieriprodukter) kan det være verdt å moderere – i hvert fall inntil fordøyelsen er styrket.

3. Overdrevent mye gass og oppblåsthet

Dette er kanskje det mest åpenbare tegnet på at fordøyelsen ikke spiller på lag, men det fortjener plass her fordi det ofte normaliseres: Mange tenker “alle er jo litt oppblåste”. Men sannheten er at dersom du daglig plages av mye tarmgass, luft som lukter veldig vondt, eller en mage som blåser seg opp som en ballong, da er noe i ubalanse. En frisk fordøyelse produserer noe gass, ja, men ikke i den graden at det er smertefullt eller pinlig konstant.

Hvorfor mye gass? Typiske årsaker inkluderer:

Ufullstendig nedbrutt mat som gjærer (pga. enzymmangel eller at du spiser mat du ikke tolererer).
Overvekst av bakterier i tynntarmen (SIBO) eller tykktarmen som lager ekstra gass.
Forstoppelse (jo lengre tid maten bruker gjennom systemet, desto mer gjæring og gass).
Kostvaner (veldig mye fiber plutselig, sukkeralkoholer i “sukkerfritt” godteri osv. er kjente gassyndere).

Løsning:

Se på vanene dine først: Spiser du veldig mye av noe du mistenker? Prøv moderasjon.
Hjelp mage og tarm med tilskudd: Her kommer igjen enzymtilskudd inn som et effektivt tiltak. Det vil sørge for at færre store matmolekyler kommer ned i tykktarmen for bakteriene å gjære på – ergo mindre gass. Også tilskudd som peppermynteolje kan lindre IBS-relatert gass, men det kurerer ikke årsaken. En kombinasjon som i Herbal Mage (enzym + tarmflora-støtte) adresserer både symptom og årsak.
Regelmessig toalettbesøk: Ikke hold igjen! Å ignorere kroppens signal om å gå på do kan forverre oppblåsthet. Og pass på å få i deg nok væske og litt bevegelse daglig.
Om plagene er svært store eller vedvarende, søk lege for å utelukke intoleranser eller IBS – men ofte vil tiltakene over uansett være en del av løsningen.

Hva kan du gjøre i dag?

Hvis du kjente deg igjen i ett eller flere av disse tegnene, ikke fortvil – det finnes løsninger. Felles for dem alle er at de peker mot at mage- og tarmhelsen trenger oppmerksomhet. Et helhetlig tiltak som mange har hatt suksess med, er å prøve et tilpasset tilskudd som Herbal Mage. Herbal Mage adresserer faktisk alle de tre tegnene:

Hvitt belegg på tunga? → Prebiotika og enzymer i Herbal Mage bidrar til å gjenopprette balansen som fjerner belegget.
Energimangel? → Bedre næringsopptak og mindre immunstress fra tarmen kan gi merkbar energiboost.
Oppblåst og gassy? → Enzymene sørger for mindre gassproduksjon, og mange opplever dramatiske forbedringer her.

Selvsagt hjelper det også å følge gode rutiner: Spise sunt variert, unngå altfor mye raffinert mat, og bevege seg. Men noen ganger trenger kroppen en “dytt” i riktig retning.

Ingredienser

Aquamin™ naturlig kalsiumkarbonat fra rødalge (Lithothamnion arter), Svarthyllebær ekstrakt (Sambucus Nigra), Multienzyme kompleks DigeZyme® , Inulin, fyllstoff (cellulose), overflatebehandlingsmiddel (kalsiumfosfater, magnesiumsalter av fettsyrer (vegetabilsk)).
Flere detaljer

Kroppen vår gir oss signaler når noe er galt. Ved å lytte og ta grep kan du forebygge at små tegn blir store problemer. Enten det er å legge til et daglig enzymtilskudd, rydde opp i kostholdet eller justere vaner – du har muligheten til å “restarte” fordøyelsen din.

Har du lyst å prøve Herbal Mage som en del av løsningen? De tilbyr nå gratis prøvepakke i 30 dager slik at du kan se effekten på egen kropp. Det kan være et enkelt første skritt mot bedre tarmhelse. Husk: når magen har det bra, har som regel resten av deg det også mye bedre!

Opplev forbedringen med Herbal Mage i 30 dager GRATIS! Du dekker kun porto på 79,-. Faktura med pakken i postkassen.

Ja takk! Jeg vil prøve Herbal Mage i 30 dager uten kjøpsforpliktelser eller bindingstid!

1

Fyll inn ditt telefonnummer.

2

Vi henter automatisk din adresse. Stemmer den?

3

Motta din prøvepakke i posten på få dager.

Disclaimer: Resultatene kan variere fra person til person. Herbal Mage er ikke ment å erstatte et sunt og variert kosthold, forebygge eller kurrere sykdommer, og erstatter ikke personlig oppfølging av godkjent helsepersonell. Innholdet på nettsiden er ikke ment for selvdiagnose.